網紅的藏寶箱妳/你吃什麼食物會脹氣，肚子不舒服？分享一下！或許可以提醒其他朋友注意！
我自己吃『青椒、甜椒』會脹氣得很厲害，雖然我知道他們具有很好的抗氧化營養素，但，我就是無法吃。（甜椒們～請不要難過，雖然我知道你們很好，只好選擇『分手』！）
除了參考我寫的的這篇文章所列的食物，並了解什麼是FODMAP飲食外，其實要自己細心觀察，避開掉這些食物，更重要！
很多食物或飲食方法，不是大家都適合的，像有些食物以前可以吃，現在吃了卻不舒服！這連醫生、營養師都無法幫我們判斷的。所以，認真觀察自己的身體，好好對待我們的身體，有時真的可以避開很多無謂的不舒服！